Tarmbakterier – kroppens chefer

Tarmbakterier – kroppens chefer Dina tarmar innehåller tio gånger fler bakterier än cellerna i din kropp och bakterierna i sig hundra gånger fler gener än vad som finns i det mänskliga genomet. Forskare ägnar allt mer tid och pengar på att förstå tarmens ”mikrobiom”...

Ny energi!

Kroppen strävar hela tiden efter att vara frisk. Hälsa är ett tillstånd av perfekt balans, när allt i kroppen fungerar som det ska och energin cirkulerar fritt. Viss låter det härligt? Jag vågar påstå att vi inte alltid upplever balans och kroppens avgiftningssystem...

Vila eller träna? Träna och vila!

I västvärlden och den vardag vi lever i är fysisk träning förknippat med att springa snabbt, lyfta tungt och göra många repetitioner. Framgång mäts ofta i maximal prestation på kortas tid. Att utmana sin kropp med denna typ av träning kan bygga oss starkare, men bara...