Yin eller yang? Duracellkanin eller latmask?

Känner du dig som en vinnare varje gång du tagit dig till gymmet eller ut i motionsspåret? Varje gång du släpat dig upp ur soffan, motstått frestelsen att åka raka vägen hem efter jobbet istället för till gymmet? Eller har du, likt en elitidrottare, satt upp tydliga...

Glutenfria mellanmål

Sugen på ett gott och nyttigt mellanmål? Här kommer ett tips på en av mina favoriter. Jag brukar få göra mängder av dessa eftersom jag inte är den enda i familjen som gillar dessa proteinrika nötbars:)) Fröknäcke är ett gott och nyttigt alternativ för dig som väljer...

Löp 5 km i sträck om 12 veckor

Du kanske höll på med någon idrott för 10 år sedan, men sedan tog karriären och familjen över det mesta av din tid. Nu börjar du kanske märka att konditionen och vikten behöver en finjustering. Att löpträna är ett enkelt sätt att komma i form, att ”rensa...

Nyårslöfte eller inte?

Brukar du ge dig själv nyårslöften? Som att börja äta bättre, motionera mer, ringa dina vänner oftare eller kanske jobba mindre? Eller är du en person som alltid har tydliga mål, året om, som sätter upp delmål och som alltid lyckas nå dina målsättningar. Det sista...