Din bästa tid är nu…

i alla fall ur träningsperspektiv. Långa dagar, behaglig temperatur och mer tid för fritidsaktiviteter borde gynna din träning och dina hälsosamma vanor. Eller tänker du kanske att du bara behöver vila och ta det lugnt, ladda batterierna och ligga i hängmattan med ett...

En nyttig caffe latte!

För snart ett år sedan tog jag beslutet att utesluta mejeriprodukter i min kosthållning. Det fungerar alldeles utmärkt att byta ut mjölk mot ex osötad nötmjölk eller havredryck, matlagningsgrädden mot ex havregrädde eller kokosgrädde. Jag mår mycket bättre i magen men...

Träningstips!

Att träna utomhus eller hemma är både tids – och träningseffektivt. De dagar jag känner att jag har lite mindre tid att lägga på träning, eller när jag vill komplettera mina löppass kör jag gärna lite olika upplägg av övningar. Ett tips är att välja ex 9...