Thailand vs Sverige

jag har aldrig fått förmånen att besöka Thailand men alla jag pratar med som varit där berättar om den fantastiska maten. Ren mat, mycket grönskar och inga mejeriprodukter. Jag åt lunch med en vän idag och jag berättade då om min ”30-dagars utmaning – 30...

Ta vara på tillfället

Semestertider är träningstider. Eller? Lediga dagar utan jobbmail, fotbollskjutsningar, möten, konferenser och allt det där som hör arbetsvardagen till. Plötsligt har du en massa tid att disponera till dig själv, till träning. Men är det egentligen så enkelt att få...

Kom igång med löpträning

Att komma igång med löpträning handlar egentligen bara om en sak – BESTÄM DIG! Det är motivationen och hur frekvent du genomför din träning som kommer skapa en ny sund vana. Jag ÄLSKAR att springa! Kanske inte alltid under själva löppasset men känslan efteråt är...

Mejerifria frukosttips

Mejerifria frukosttips På önskemål från en av mina läsare kommer här några av mina favoriter av mejerifria frukostalternativ. Bananpannkaka (1 prt) 1 banan 2 – 3 ägg salt Mixa och stek pannkakorna i kokosolja. Toppa med bär, frukt och/eller nötter Blueberry all...

Koffein och blodsockertoppar!

Jag är helt emot dieter av alla de slag. Till och med så mycket att jag inte längre orkar ta in information om de senaste revolutionerande viktminskningskurerna och råd om vad vi bör AVSTÅ ifrån. Varför inte istället tänka vilken mat du MÅR BRA AV. Mat som gör dig...