Löp 5 km i sträck om 12 veckor

Du kanske höll på med någon idrott för 10 år sedan, men sedan tog karriären och familjen över det mesta av din tid. Nu börjar du kanske märka att konditionen och vikten behöver en finjustering. Att löpträna är ett enkelt sätt att komma i form, att ”rensa...

Intervaller – din väg till att bli en bättre löpare

Vill du bli en bättre löpare? Eller kanske bara hitta den där sköna känslan som en del pratar om. Känslan av att njuta av att springa. Att längta till nästa löppass. Jag vågar påstå att det är många, det händer även mig, som känner ett visst motstånd mot att snöra på...