PERSONLIG
TRÄNING
Jag erbjuder även personlig träning inom pilates och yoga.
Bokning:
jennifer@jwholistic.se eller mobil: 0730-694193
Avbokningsregler:
Kostnadsfri avbokning kan göras 24 timmar innan besöket.
I övriga fall debiteras full kostnad.
X-force Factory Fitness
Roxviksgatan 8, 582 xx Linköping





GRUPP
TRÄNING
Yoga – Hatha Flow, Ashtanga, Medicinsk yoga, Yinyoga
Pilates
Soma Move
Styrketräning
Löpträning – löpteknik – löpstyrka – rörlighet
Core
Högintensiv intervallträning – Tabata, HIIT
Yogahuset – HT 2018
Tisdag kl. 16.30 – 17.50 – Hatha Mjuk
Tisdag kl. 18.10 – 19.50 – Hatha flow
X-force Factory Fitness – HT 2018
Torsdag kl. 18.00 – 18.45 – Soma Move
Fredag kl. 12.00 – 12.45 – Mage/Rumpa/Lår
Företagsklasser HT 2018
Torsdag kl. 08.00 – 09.00 – Försvarsmakten
LÖPNING
Exempelvis får du lära dig mer om:
Styrketräning för löpare
Rörlighetsträning för löpare
Löpning i backar
Löpekonomi
Stegfrekvens
Träningsupplägg
Intervallträning
LÖPGRUPPER
Att träna tillsammans är kul! Boka mig som löpcoach tillsammans med dina kollegor eller vänner. Ett löppass på lunchen efter jobbet gör dig både piggare, starkare och mer produktiv. Välj mellan LÖPGRUPP DUO (2 PERS) eller större grupper.
Bokning:
jennifer@jwholistic.se eller mobil: 0730-694193
Avbokningsregler:
Kostnadsfri avbokning kan göras 24 timmar innan besöket.
I övriga fall debiteras full kostnad.

PERSONLIG
TRÄNING
Jag erbjuder även personlig träning inom pilates och yoga.
Bokning:
jennifer@jwholistic.se eller mobil: 0730-694193
Avbokningsregler:
Kostnadsfri avbokning kan göras 24 timmar innan besöket.
I övriga fall debiteras full kostnad.

X-force Factory Fitness,
Roxviksgatan 8, 582 xx Linköping

GRUPPTRÄNING
Yoga – Hatha Flow, Ashtanga, Medicinsk yoga, Yinyoga
Pilates
Soma Move
Styrketräning/cirkelträning i grupp
Löpträning – löpteknik – löpstyrka – rörlighet
Core
Högintensiv intervallträning – Tabata, HIIT
Yogahuset – HT 2018
Tisdag kl. 16.30 – 17.50 – Hatha Mjuk
Tisdag kl. 18.10 – 19.50 – Hatha flow
X-force Factory Fitness – HT 2018
Torsdag kl. 18.00 – 18.45 – Soma Move
Fredag kl. 12.00 – 12.45 – Mage/Rumpa/Lår
Företagsklasser HT 2018
Torsdag kl. 08.00 – 09.00 – Försvarsmakten


LÖPNING
Exempelvis får du lära dig mer om:
Styrketräning för löpare
Rörlighetsträning för löpare
Löpning i backar
Löpekonomi
Stegfrekvens
Träningsupplägg
Intervallträning
LÖPGRUPPER
Att träna tillsammans är kul! Boka mig som löpcoach tillsammans med dina kollegor eller vänner. Ett löppass på lunchen efter jobbet gör dig både piggare, starkare och mer produktiv. Välj mellan LÖPGRUPP DUO (2 PERS) eller större grupper.
Bokning:
jennifer@jwholistic.se eller mobil: 0730-694193
Avbokningsregler:
Kostnadsfri avbokning kan göras 24 timmar innan besöket.
I övriga fall debiteras full kostnad.